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2017,12 種方式讓你變得更好!

作者:admin


2017已經過去兩周了。在新的一年我們都會有許多目標、許多想法,在腳踏實地的實現它們之前,或許你應該先看看下面這些小建議,希望能在新的一年為你帶來改善與進步。

1. 喝咖啡
“在美式飲食中,咖啡是攝取抗氧化劑的主要來源之一,”養生專家丹·比特納(Dan Buettner)說(此外他也不反對在正餐中喝紅酒)。



2. 跟你愛的人(或你想愛的人)四目對視四分鐘
不要兩分鐘,不要三分鐘。四分鐘?!皟煞昼娭粔虬讶藝樦??!痹谝黄澳Φ乔閻邸?Modern Love)專欄中提出這個方法的曼迪·蘭·卡特隆(Mandy Len Catron)說:“四分鐘才真正有點意思?!?/span>




3. 別玩消失
就是說,不要用人間蒸發的方式來從某人的視野中(及其手機上)消失無蹤。說不定哪天就輪到你來發出那些得不到回復的短信。



4. 選擇讓你感覺有力量的穿著
“如果這身衣服讓你感覺良好?!本W球冠軍諾瓦克·德約科維奇(Novak Djokovic)說,“那它就是對你的心理造成了某種影響?!?/span>

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